1、提肛功自我康复法：吸气时意念用力使肛门收缩，呼气时放松，反复20—30次；隔1—2分钟进行一次，每天清晨如此锻炼5—6次，效果最佳。
2、自行导尿康复法：由专业人士带领逐步学会无菌导尿术，自己在家即可进行，适用于脊髓休克期过后。每次导尿前需先试着主动排尿。如自行排尿不能，可每4至6小时导尿一次，即可在预防泌尿系感染的情况下自行导尿。
3、尿囊定时排尿法：用尿囊接尿器（男女均有）每隔2—4小时排尿一次，3—5天后取下冲洗。
4、按压摩腹排尿法：排尿前仰卧用双手轻揉按压腹部，或用双手做环形摩腹状，有助于自行排尿。 |